Sức khỏe:
1*Uống nhiều nước.
2*Ăn sáng giống như vua, ăn trưa giống như ông hoàng và ăn tối giống như kẻ ăn xin.
3*Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.
4*Sống với 3 N – Năng lực, Nhiệt thành và Nhân ái
5*Tìm thì giờ mà cầu nguyện.
6*Chơi trò chơi nhiều hơn.
7*Đọc nhiều sách hơn
8*Ngồi yên lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày.
9*Ngủ 7 giờ.
10*Đi bộ từ 10-30 phút mỗi ngày. Và mỉm cười trong khi bước đi.
Nhân cách:
11*Đừng so sánh cuộc đời của bạn với cuộc đời của những người khác. Bạn không biết cuộc hành trình của họ như thế nào đâu.
12*Đừng có những tư tưởng tiêu cực hoặc có những thứ mà bạn không thể làm chủ.
Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của bạn vào khoảnh khắc hiện tại tích cực.
Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của bạn vào khoảnh khắc hiện tại tích cực.
13*Đừng làm quá mức. Giữ giới hạn của bạn.
14*Đừng quá coi trọng bản thân bạn. Không ai để ý bạn đâu.
15*Đừng phí năng lực quý báu vào chuyện ngồi lê đôi mách.
16*Hãy mơ nhiều hơn khi bạn còn đang thức.
17*Ghen tỵ là phí thì giờ. Bạn đã có tất cả những gì bạn cần rồi.
18*Hãy quên đi những chuyện quá khứ. Đừng nhắc cho vợ/chồng của bạn nhớ lại những lỗi lầm của họ trong quá khứ. Việc này sẽ làm hỏng hạnh phúc hiện tại của bạn.
19*Cuộc sống quá ngắn để mà phí thì giờ vào việc ghét người nào. Đừng ghét những người khác.
20*Hãy làm hòa với quá khứ của bạn để nó không làm hỏng hiện tại.
21*Không ai lãnh trách nhiệm về hạnh phúc của bạn ngoài bạn.
22*Hãy nhận thức rằng cuộc đời là một trường học và bạn ở đây là để học. Các bài toán chỉ là một phần của học trình, xuất hiện rồi phai mờ đi giống như lớp đại số, nhưng các bài học bạn học được thì sẽ kéo dài suốt đời...
23*Mỉm cười và cười nhiều hơn.
24*Bạn không buộc phải thắng mọi điểm đâu. Hãy đồng ý với việc không đồng ý.
Xã hội:
25*Hãy thăm viếng gia đình bạn thường xuyên.
26*Mỗi ngày, hãy mang lại điều gì tốt cho người khác..
27*Hãy tha thứ cho mọi người về mọi sự.
28*Hãy dành thì giờ cho những người ngoài 70 và dưới 6 tuổi.
29*Hãy cố gắng làm cho ít ra ba người mỉm cười mỗi ngày.
30*Không cần biết những điều người khác nghĩ về bạn
31*Việc làm của bạn sẽ không săn sóc bạn khi bạn đau ốm đâu. Bạn bè mới làm việc ấy. Hãy liên lạc với nhau luôn.
Đời sống:
32*Hãy làm chuyện đúng!
33*Loại bỏ bất cứ thứ gì không ích lợi, không đẹp hoặc không vui.
34*Thời gian chữa lành mọi sự…
35*Cho dù một hoàn cảnh tốt hay xấu, nó sẽ thay đổi.
36*Mặc cho bạn có cảm thấy thế nào, hãy ra khỏi giường, chưng diện lên và khoe thiên hạ.
37*Điều tốt nhất sẽ đến.
38*Mỗi sáng thức dậy mà còn sống, hãy cám ơn Thượng Đế về điều ấy.
39*Thâm tâm bạn luôn luôn hạnh phúc. Thế thì, hãy sống hạnh phúc đi...
Điều cuối cùng nhưng không phải là nhỏ nhất:
40*Xin vui lòng chuyển cẩm nang này đến tất cả những người mà bạn quan tâm*
